Главная / Статьи / Тест на стресс

Тест на стресс

Каждому понятно, что стресс может негативно отразиться на его здоровье. Оценить уровень стресса можно по шкале Холмса-Рейе. Но даже в описанных ими ситуацих стресс влияет на человека по-разному. Пройдите простой тест на стресс, чтобы понять — насколько вы в настоящее время зависимы от стресса.

На все вопросы теста вы должны отвечать либо “да”, либо “нет”.

Вопрос 1. Ощущаете ли вы постоянную усталость?
Вопрос 2. Замечаете ли вы потерю уверенности в себе и инициативности?
Вопрос 3. Свойственно ли вам в последнее время постоянно негативное мышление?
Вопрос 4. Отмечается ли у вас бессонница или, наоборот, повышенная сонливость?
Вопрос 5. Страдаете ли вы от повышенной раздражительности?
Вопрос 6. Характерна ли для вас потеря аппетита, либо, наоборот, вы допускаете постоянное переедание?
Вопрос 7. Трудно ли вам распределять свое время и снизилась ли продуктивность вашей деятельности?

Если хотя бы на пять вопросов нашего теста вы ответили положительно, то это серьезный повод, для того чтобы серьезно отнестись к своему душевному состоянию и подумать о том, чтобы применять приемы для того, чтобы снять стресс. Кстати, если, на ваш взгляд, стресс испытывает кто-то из ваших близких, то воспользуйтесь каким-то простым и быстрым способом, например таким, как доставка цветов.