Главная / Статьи / Способы борьбы со стрессом

Способы борьбы со стрессом

Предлагаем вашему вниманию ещё несколько способов помогающих справиться со стрессом.
Обратите внимание на свой образ жизни. Ведь здоровый образ это не только правильное питание и физические упражнения.  Лучше всего ограничить или вообще исключить сигареты, жирные продукты, алкоголь, кофеин.

Питайтесь правильно: ешьте фрукты, овощи, пейти натуральные соки. Заряжайте свой организм белками и углеводами. Так же в вашем рационе должны быть такие напитки как: теплое молоко, горячий шоколад. Горячий шоколад можно сделать таким способом:  Поломайте по кусочкам молочный шоколад и положите в стакан, залейте молоком, после чего поставьте на 4 5 минут в микроволновую печь. Размешайте.

Можно посетить русскую баню. С паром уйдут токсины, но и весь негатив и проблемы. Наши предки очень хорошо относились к бане, они были уверены, что именно баня очищает душу и подсознание.

Чаще бывайте в обществе. Посещайте разные мероприятия, кафе, магазины. Займитесь шоппингом, сходите в салон спа. Измените свой стиль.
Общайтесь больше с друзьями сходите: в музей, на вытавки или пригласите кого нибудь на домашний ужин с просмотром комедий.

Вспомните школьные или студенческие годы. Пригласите к себе и из этого круга друзей несколько человек, устройте пикник на природе. А рецепт шашлыка из курицы можно взять по сслылке.

В общем — действуйте. Пробуйте разные способы борьбы со стрессом и у вас всё получится!