Главная / Статьи / Снять стресс. способ первый

Снять стресс. способ первый

Снять стресс. способ первыйКак ни банально это звучит, вода – колыбель жизни, основа всего живого на земле. Всем известно, что легче всего успокоиться, если долго смотреть на воду, будь то река или домашний аквариум. Однако самый лучший способ снять стресс смыть его. 

    Снять стресс и уснуть.
    После тяжелого дня бывает очень трудно отключится от навалившихся дел и просто заснуть. Чтобы заставить организм переключится из активного режима в режим сна нужно погрузить его в воду.
    Отлично, если в вашем доме есть гидромассажная ванна, однако и обычная ванная подойдет.
    Налейте в ванну горячую, но не обжигающую воду, добавьте ароматного масла мяты или мелиссы и погрузитесь в нее на 10 минут. По окончании этого времен выходите из ванной, промокните воду полотенцем, но не вытирайтесь слишком интенсивно.
    Сразу же ложитесь спать. Если начнете заниматься делами сон может улетучится. Поэтому приступайте к этой процедуре непосредственно перед сном. В этом случае крепкий, спокойный сон и качественный отдых вам обеспечены.
    Снять стресс и взбодриться.
    Бывают ситуации, когда нам нужно успокоится, но при этом не усыпить себя. В этом случае лучше всего принять душ. Причем контрастный.
    Самый простой способ снять стресс полный таз прохладной воды, который нужно быстро вылить на себя, начиная с макушки. Поскольку мы живем в современном мире тазики с водой давно заменены на “лейки” душа.
    Обычный душ вполне подойдет. Вода должна быть не горячей и не холодной.
    Вначале промокаем под сильным душем сверху вниз, а потом берем шланг в руки и массируем душем все тело, начиная от ступней и закачивая лицом.
    Еще проще тем, у кого есть гидромассажная душевая кабина. Это чудо техники проведет гидромассаж по всем правилам, да еще и озонирует воздух, помогая справляться со стрессом, улучшая здоровье.
    Снять стресс и поправить здоровье.
    Оздоровительные свойства сауны известны уже много столетий. И лучшим способом снять стресс после трудной рабочей недели является посещение сауны. Многие так и делают. Главное использовать сауну по назначению, а не как место для обильных возлияний.
    Кстати, сауна в квартире это не так сложно, как может показаться. Душевая кабина с сауной это уже не роскошь, а потребность современного дома, в котором люди заботятся о своем здоровье.
    Итак, первый способ снять стресс вода. Она доступна. Она всегда рядом. Используйте этот подарок природы.