Главная / Статьи / Снять стресс. способ № 16. покричать

Снять стресс. способ № 16. покричать

Стресс часто становится причиной гнева. А гнев — это эмоция, которую ни в коем случае нельзя держать в себе. Но безопасных способов разрядить свой гнев не так уж и много. Один из них мы предлагаем вам освоить.

Науке известно, что эмоции, сдерживаемые в течение длительного времени, могут привести к сильной и затяжной депрессии, которая, в свою очередь, может привести к другим, довольно серьезным проблемам со здоровьем.

Кстати для того, чтобы тщательно следить за состоянием здоровья существует электронная история болезни, позволяющая лучшим образом оптимизировать работу врача.

Ученые давно установили, что для того, чтобы спасти свой организм от переизбытка эмоций и чувств, нужно просто немного покричать. Конечно, не стоит кричать на близких. Можно и нужно сделать по-другому.

Найдите укромный уголок или выйдите в безлюдное место и нескорко раз крикните в голос. Чем громче, тем лучше. Это простое упражнение, по мнению медиков, способно значительно улучшить ваше настроение, снять приступ агрессии и избавить от стресса.

Другие статьи по теме:

  • Снять стресс. Способ № 15. Гимнастика.
  • Стратегии управления стрессом. Конфронтация.
  • Снять стресс. Способ № 14. Двигайтесь.