Снять стресс. способ № 15. гимнастика против стресса

Этот способ снять стресс основан на возможностях нашего мозга координировать движения. Мозг устроен таким образом, что его правая половина управляет левой половиной тела и наоборот. Таким образом, упражнения, направленные на координацию разнонаправленных движений, благотворно влияют на деятельность мозга.

Упражнение на координированную последовательность движений.

Возьмитесь правой рукой за нос и одновременно левой — за правое ухо. Потом поменяйте руки: левой рукой возьмитесь за нос, а правой — за левое ухо. При этом рука, держащая ухо, всегда должна лежать перед другой рукой. Повторяйте эту последовательность движений со все возрастающей скоростью.

Это простое упражнение можно выполнять во время небольших передышек в работе. Несмотря на кажущуюся простоту, его воздействие на организм переоценить просто невозможно.
Экспериментируйте с подобными упражнениями и вы сами увидите, какие из подобных приемов принесут вам наибольший результат.

Поискать подобные упражнения можно еще на сайте, содержащем различные полезные советы которые для удобства представлены, как видео курсы.

—
Еще по теме на сайте:

• Желание заниматься физическими упражнениями закладывается внутриутробно.
• Снять стресс. Способ № 14. Больше двигаться
• Управление стрессом. 7 способов избавления от стресса после работы

—

Чтобы узнать больше, подписывайтесь на RSS!

—

Что почитать по теме?