Главная / Статьи / Снять стресс. способ № 15. гимнастика против стресса

Снять стресс. способ № 15. гимнастика против стресса

Снять стресс. способ № 15. гимнастика против стрессаЭтот способ снять стресс основан на возможностях нашего мозга координировать движения. Мозг устроен таким образом, что его правая половина управляет левой половиной тела и наоборот. Таким образом, упражнения, направленные на координацию разнонаправленных движений, благотворно влияют на деятельность мозга.

Упражнение на координированную последовательность движений.

Возьмитесь правой рукой за нос и одновременно левой — за правое ухо. Потом поменяйте руки: левой рукой возьмитесь за нос, а правой — за левое ухо. При этом рука, держащая ухо, всегда должна лежать перед другой рукой. Повторяйте эту последовательность движений со все возрастающей скоростью.

Это простое упражнение можно выполнять во время небольших передышек в работе. Несмотря на кажущуюся простоту, его воздействие на организм переоценить просто невозможно.
Экспериментируйте с подобными упражнениями и вы сами увидите, какие из подобных приемов принесут вам наибольший результат.

Поискать подобные упражнения можно еще на сайте, содержащем различные полезные советы которые для удобства представлены, как видео курсы.


Еще по теме на сайте:

  • Желание заниматься физическими упражнениями закладывается внутриутробно.
  • Снять стресс. Способ № 14. Больше двигаться
  • Управление стрессом. 7 способов избавления от стресса после работы

Чтобы узнать больше, подписывайтесь на RSS!

Что почитать по теме?