Этот способ снять стресс основан на возможностях нашего мозга координировать движения. Мозг устроен таким образом, что его правая половина управляет левой половиной тела и наоборот. Таким образом, упражнения, направленные на координацию разнонаправленных движений, благотворно влияют на деятельность мозга.
Упражнение на координированную последовательность движений.
Возьмитесь правой рукой за нос и одновременно левой — за правое ухо. Потом поменяйте руки: левой рукой возьмитесь за нос, а правой — за левое ухо. При этом рука, держащая ухо, всегда должна лежать перед другой рукой. Повторяйте эту последовательность движений со все возрастающей скоростью.
Это простое упражнение можно выполнять во время небольших передышек в работе. Несмотря на кажущуюся простоту, его воздействие на организм переоценить просто невозможно.
Экспериментируйте с подобными упражнениями и вы сами увидите, какие из подобных приемов принесут вам наибольший результат.
Поискать подобные упражнения можно еще на сайте, содержащем различные полезные советы которые для удобства представлены, как видео курсы.
—
Еще по теме на сайте:
- Желание заниматься физическими упражнениями закладывается внутриутробно.
- Снять стресс. Способ № 14. Больше двигаться
- Управление стрессом. 7 способов избавления от стресса после работы
—
Чтобы узнать больше, подписывайтесь на RSS!
—
Что почитать по теме?