Главная / Статьи / Психосоматические последствия хронического стресса

Психосоматические последствия хронического стресса

Психосоматические последствия хронического стресса

    Хронический стресс начинается тогда, когда мы чувствуем, что обстоятельства не подвластны нам. При этом мы часто теряем перспективу, не можем найти решения или полагаем, что нужно приложить больше усилий для достижения важного для нас результата.
    В человеческих отношениях у стрессу приводит постоянное чувство вины или обязанности сделать еще что-то, чтобы достичь или избежать чего-то. 
    Последствия хронического стресса для организма:

 

  • Нарушения сна
  • Проблемы с пищеварением
  • Гипертония
  • Выпадение волос
  • Шелушение кожи
  • Постоянные простуды
  • Мигрень
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой

 

    Избавление от хронического стресса

 

    Если вы чувствуете, что не можете справится со своим внутренним состоянием, приводящим вас к стрессу, то возможно, пришла пора обратиться к специалисту.
    В легких случаях поможет сон, отдых, прогулка или еще что-то, что вам по-настоящему нравится делать. Если же вы испытываете постоянное чувство вины в тот момент, когда делаете что-то для себя, то помощь специалиста вам на самом деле необходима, если вы хотите оставаться здоровым и полным сил.  

________________________________

    Еще по теме: Типичные ошибки женщин в отношениях