Главная / Статьи / Побеждаем бытовой стресс

Побеждаем бытовой стресс

Ежедневно каждая женщина ведет свою маленькую войну на бытовом уровне. И война эта приводит к тяжелейшему стрессу, если женщиине кажется, что она ее проигрывает. Но можно не проигрывать, не воевать и не впадать в стресс. Для этого нужно последовательно выполнить несколько простых действий.

Антистрессовый список

Берем ручку и бумагу и записываем какую работу по дому мы делаем ежедневно. Напротив каждого дела ставим хронометраж время, которое требуется на ее выполнение.

Далее этот список нужно обработать.

  • Во первых вычеркните те дела, которые вы можете перепоручить (например, простыни могут отлично постирать и выгладить и в прачечной).
  • Во вторых подумайте как можно сократить время на выполнение самых времязатратных дел (например, можно мыть полы и окна, используя моющий пылесос). Ножи должны быть острыми, домашняя одежда удобной, а нужные орудия труда обязаны находится в зоне доступа.
  • Оставшиеся дела распределите по дням недели так, чтобы для отдыха оставалось время и по будням и по выходным.
  • В третьих установите время для домашних дел. Если вы сова можно делать их вечером, а если вы жаворонок, то лучше выполнять часть этой работы утром.
  • Если выдалась свободная минутка этот список поможет вам быстро сообразить какое дело можно сделать по быстрому.

Приступаем к уборке

  • Каждой вещи свое место. Легче всего убираться, если вы точно знаете где что у вас хранится. Любая вещь отправляется на свое место сразу и не мозолит глаза.
  • Избавьтесь от мусора. Все, что сломалось, порвалось, не подлежит восстановлению и так далее должно быть выкинуто. Научитесь различать реликвии и старье это не сложно.
  • Заведите отстойник. Складывайте в отдельный ящик все, что не можете классифицировать, выбросить или положить на место. Выделите время для периодической разборки отстойника. Выбрасывайте ненужное остальному находите место.

У каждой хозяйки есть свои секреты выполнения домашней работы. Пользуйтесь всеми, которые не приводят вас в состояние стресса.

Удачи!