Главная / Статьи / Питание, дающее энергию

Питание, дающее энергию

Питание, дающее энергиюДиета, с низким содержанием углеводов, и высоким содержанием жиров, не только не приносит пользы организму, но и снижает его энергетический потенциал.

На графике, изображены результаты исследований, проводившихся на одной и той же группе испытуемых. Контрольная группа, по переменно, находились на жировой, белковой и смешанной диете. А так же на диете с низким количеством жиров и высоким количеством углеводов.

Группа испытуемых, придерживалась каждой из вышеперечисленных диет, в течение трёх дней. Выяснилось, что с увеличением в рационе углеводов, у испытуемых повышался уровень мышечного гликогена, и накопления его в мышечной ткани.

В результате роста уровня гликогена в мышцах, наступает значительное увеличение выносливости людей. При применении диеты из продуктов с высоким содержанием углеводов, позволяла испытуемым в три раза дольше заниматься на велотренажёре, чем при применении диеты с высоким содержанием жиров.

Фиксировать такие наблюдения помогает портативный видеорегистратор автомобильный, показания которого пригодятся вам в самых разных ситуациях.