Главная / Статьи / Как победить стресс после увольнения

Как победить стресс после увольнения

Как победить стресс после увольненияСтресс – это психофизическое напряжение человека, возникающее в результате воздействия внешних факторов. Стресс может быть как положительным, так и отрицательным и вызывает соответственно различной полярности эмоции, но в любом случае они приводят к истощению организма. Так увольнение является обстоятельством, которое может повергнуть в стрессовое состояние отрицательной направленности. Что же делать человеку в такой ситуации, как справится со стрессом после увольнения?!

Универсального рецепта избавления от стресса не существует, но можно выделить ряд простых решений, которые в конечном итоге помогут привести к нормализации состояния. Итак: во-первых, необходимо настроить себя на положительный лад. Все что с вами произошло уже не изменить, но продолжать жить вам все равно придется, и искать новые средства к существованию тоже придется, но для этого нужно настроить себя на то, что все обязательно нормализуется.

Во-вторых, нужно перестать выискивать в себе отрицательные стороны, из-за которых вы якобы потеряли работу. Ни к чему хорошему это не приведет, а вот самооценку понизит очень сильно, а этого вы в данной ситуации позволить себе не можете. Поэтому, необходимо взять себя в руки и вспомнить о всех своих достоинствах, а лучше записать их и повесить на зеркало для ежедневного прочтения.

В-третьих, необходимо обязательно себя чем-то занять, и самым лучшим будет посетить муниципальные заведения (поликлиника, стоматология, ЖЭК и т.д.) которые вы не могли посетить, когда были работающим человеком. Можно записаться на какие-нибудь курсы повышающие квалификацию или походить на фитнес.

В-четвертых, перестаньте отказываться от общения с друзьями, с ними вы сможете вспомнить хорошие моменты своей жизни, излить душу о наболевшем (но только один раз, не вздумайте превращаться в нытика), выстроить какие-то совместные планы на будущее.

И последнее, постоянно ищите работу. Так новое место лучшее и наиболее подходящее именно вам обязательно найдется.

Удачи!

Ссылки по теме:
Уволили бухгалтера? Знаете, как ведется учет ИП нашими бухгалтерами? Оперативно и без проблем.

Книги по теме: