Метеозависимость
Треть мужского и половина женского населения Земли страдает от метеозависимости – во время дождливой, пасмурной, неустойчивой погоды их самочувствие меняется в худшую сторону. Как правило, в этот период дают о себе знать обострения хронических заболеваний, а также мигрень, повышенное или пониженное внутричерепное давление, вялость, упадок сил, боли в ногах, пояснице и прочие болезненные симптомы.
Особенно метеозависимы люди с ослабленным здоровьем, хроническими заболеваниями (такими как, например, артрит, подагра, радикулит и другие), ведущие нездоровый образ жизни или проживающие в экологически неблагоприятных районах. Для них погода может быть сильным фактором плохого самочувствия.
Итак, что рекомендуют медики людям, страдающим от неблагоприятных погодных условий?
- Необходимо вести здоровый образ жизни, не пренебрегать закаливанием и физическими упражнениями, массажем. Очень полезен контрастный душ по утрам, начинать применять который, конечно, следует постепенно.
- В “трудный” день перед едой следует выпивать стакан овощного или фруктового сока, а также избегать белковой, жирной, тяжелой пищи. В свой рацион лучше всего включить рыбные и овощные блюда, морскую капусту, печеные яблоки, клюкву.
- При дефиците кислорода в атмосфере метеозависимым людям помогут прогулки на свежем воздухе, а также воздушные и солнечные ванны.
- При головной боли, вызванной плохой погодой может помочь массаж мочек ушей, а также ингаляции из валерианы и эфирных масел.
- В период изменчивой погоды не следует носить вещи из синтетики, отдавайте предпочтение натуральным тканям и сдержанным цветам одежды. Предметы гардероба из меха и шерсти также нежелательны в этот период, поскольку они накапливают электричество.
- В период неустойчивой погоды необходимо следить за уровнем артериального давления и не допускать его падения.
- При повышенной возбудимости помогает ванна с маслом лаванды, а также заваренный с фенхелем и тмином чай.